「ラベンダー」のレシピ

心配事で眠れないときに・・・

複数のコンビネーションで乗り越えましょう

■材料
(アロマランプ)・ローマンカモミール1滴 ・サンダルウッド1滴 (マッサージ)・キャリアオイル(スイートアーモンドなど)大匙1・ローマンカモミール1滴・ラベンダー1滴
■作り方・使い方

テレビ、電気は消す。 音楽はいいかも。ゆったりした音楽。インド音楽なんてどうだろうか。

1カモミールティーを飲む(心のざわざわを収める)

2アロマランプ ・ローマンカモミール1滴 ・サンダルウッド1滴(キャンドルの炎のゆらゆらは心を落ち着かせます)

3ヨガ(わからないときはディープな呼吸。おなかで)

4アロママッサージ キャリアオイル大匙1にローマンカモミール+ラベンダー1滴づつのブレンドで、 疲れているところや、頭をマッサージする。

5とりあえず寝る。忘れることがむずかしくてもとりあえず寝る。

心の痛みどめ~精神的なショックをうけたときに入るお風呂

混ぜるだけの簡単レシピ。
身体的なものと精神的なものとで「痛み」はずいぶん違う。精神的なものだと、痛みをなかったことにしようとしたり、自分を責めたり、攻撃の矛先がかわってしまったりすることがあり、痛みに鈍感になってくることがある。まずは、気持ちを開放させる手伝いができる香りを使って痛みを和らげる。そしてぐっすり眠ること。落ちるところまで落ちたらあとは上がるしかない。その日は必ずくるものです。

■材料
・ローマンカモミール 2滴 ・ラベンダー 1滴 ・クラリーセージ 1滴 ・バスベース大匙1
■作り方・使い方

バスベースは特別なものでなくても、何かしら精油を溶かすことができるものならOK。ハチミツ、コーヒーフレッシュ、生クリーム、酒など・・・

 

 

今日はつかれた・・・ぐっすり眠るぞ・・・というときのお風呂レシピ

精油を溶かすベースとしてハチミツ、コーヒーフレッシュなどがあります。お風呂用のベースというのもあります。

■材料
・ジャーマンカモミール 1滴 ・ローマンカモミール 1滴 ・ラベンダー 2滴
■作り方・使い方

・ジャーマンカモミール 1滴 ・ローマンカモミール 1滴 ・ラベンダー 2滴

上記精油を希釈して使用。

炎症を起こしてしまった日焼け肌へ

抗炎症効果の期待できるレシピ

■材料
・ジャーマンカモミール1滴 ・ラベンダー 3滴 ・りんご酢 小さじ1 ・精製水 100ml
■作り方・使い方

すべてを混ぜてよくシェイクして使用 します。スプレー容器を使うと便利です。

ムシヨケさわやかさん

これまた簡単混ぜるだけのレシピ。車のなかとか狭い空間に。広い空間のときは、使う精油を増やしてください。

■材料
・カフィアリーフ5d ・ペパーミント1d ・ラベンダー1d ・エタノール30ml
■作り方・使い方

※0.5~5%を目安に希釈すること。

 

スプレー容器にい材料をいれてすっかり溶かし込みをする。

空中に散布して使用。

メンズフレグランス(オークモスベース)

オークモスのはいったフレグランスは昨今アレルギーのため大会社のレシピから消えている。この香りがなくなるなんて寂しい~~

■材料
・ オークモスアブソリュート(あらかじめ5%に希釈したもの)10滴 ・ ベルガモットFCF 10滴 ・ ラベンダー 3滴 ・ プチグレイン 3滴 ・ クローブ芳香蒸留水 20滴 ・ 無水エタノール 5ml
■作り方・使い方

メンズフレグランス 無水エタノールに精油を落としていって、すべていれたらよくシェイク。 精油が混ざったら、芳香蒸留水を1滴づついれていき、さらによくふる。 1週間くらい毎日振ってください。完全にまざったらできあがり! ★オークモスは香り影響が強いのであらかじめ希釈をしてください。(10mlの無水エタノールに10滴いれてよく振る←5%希釈)

心の平和のためのお風呂レシピ

エレミはちょっぴりかんきつのような香りの樹脂。

■材料
・塩 大匙1 ・重曹 大匙1・エレミ 3滴 ・ゼラニウム 1滴 ・ラベンダー 1滴
■作り方・使い方

重曹をたくさん使うと炭酸風呂のようになります。

唇ケア

はちみつで保湿

■材料
・はちみつ…小匙1 ・ラベンダー…1滴 (大人用)
■作り方・使い方

何もケアしないで外でいっぱい遊んできた子供が口がいたいと。

見るとたらこ唇に!これはいたい。

こどもの場合精油はいれなでOKでお風呂に入るときはちみつを口びるにぬって、ラップし、その上から温めたタオルをおいて蒸します。
上からマッサージして、血液を流すように。

風呂からでたら、アルガンオイルをよくすり込んでおやすみなさい。

たんが絡むのどのためのデフューザー

たんが絡むときのディフューザーブレンド

■材料
・シダーウッド…5滴 ・ユーカリ…5滴 ・タイム…5滴 ・ラベンダー…5滴
■作り方・使い方

ブレンドして使います。

■コメント
これをデフューザーに使います。
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